Cât de mult copil ar trebui să dormi zi și noapte


Cât de des, într-un număr de zile de lucru, trezirea devreme în dimineața de a lucra, visăm doar de un singur lucru: cum să doarmă, să doarmă mai mult. Noi uneori cred că am putea să doarmă cu ușurință toată ziua, dar ar numai că nu au nevoie de această porțiune epuizanta pentru muncă urât. Vom urmări invidie uitam la copiii lor, care sunt capabili să doarmă liniștit în pătuțuri lor confortabile, în după-amiaza, și, uneori, mă întreb de ce pic agitat categoric nu doresc să se încheie în seara. În același timp, avem destule ore de odihnă pe noapte, în timp ce copiii mici, în total, de dormit cea mai mare parte a zilei.


Unii părinți tineri, uneori, sunt foarte preocupat de cât de mult timp copilul petrece într-un vis: unii cred că copilul lor doarme foarte putin, altele, cu toate acestea, cred că copilul lor nu vrea să doarmă. Pentru a înțelege cât de mult copilul ar trebui să doarmă în timpul zilei și pe timp de noapte, ar trebui să te uiți atent la comportamentul om mic, de obicei, copilul decide când ar trebui să dormi și când să te trezești. Aceasta se referă în primul rând la copii in primele luni de viata, atunci copilul începe să-și petreacă mai puțin timp de dormit, dar el continuă să joace un rol important în viața copilului.


În general, interpretarea în viață, cu atât mai mult un copil este dificil de a supraestima. Noi credem toată lumea știe că individul uman nu poate face fără de somn pentru perioade lungi de timp. În Cartea Recordurilor este o înregistrare a unei persoane unice care a reușit să fie în stare de veghe timp de 11 zile. Nu este clar de ce a durat atât de mult ritmul tine, evident pentru aceste înregistrări necesită o pregătire mult timp. Oamenii obișnuiți să simt normal ar trebui să dormi aproximativ 6 ore minim, cu toate acestea, fiecare dintre regimului său, cineva suficient și mai mici, și altele si-a petrecut după-amiaza pe trotuar pe Împărăția lui Morpheus nu se simt confortabil.


Dar să revenim la copiii noștri, pentru că noi, părinții lor sunt încă responsabilitatea de a asigura că copilul a fost bine pentru noi este o datorie strictă de a decide ce este mai bine pentru copii. Definesc ca un copil, indiferent de vârstă, trebuie să doarmă în timpul zilei și noaptea.

Primele 1. Copiii săptămâni de viață dormit prea mult, despre aproximativ 18 ore pe zi. Daca bebelusul este bine și nimic nu-l deranjeaza, astfel de mult timp pentru a dormi un copil nu ar trebui să deranjeze părinții.

2. mai mult timp trece, cu atât mai puțin copilul a dormit și 3-4 luni, își petrece deja mai puțin pe oră, sau aproximativ 17 ore.


3. În șase luni copilul doarme timp de 16 ore.

4. Copilul devine mai mare și are nevoie să doarmă mai puțin, la vârsta de 9 luni doarme timp de 15 ore.

5. Copilul, în vârstă de unul sau doi ani petrecut pe 13 oră de somn.

6. Două - trei copii suficient de odihnă de 12 ore.

7. Până la 7 ani sunt 11-12 de ore.

8. Copiii mai mari de 7 ani dorm în perioada 8-9 de ore.

Ne grăbim să rețineți că datele nu ar trebui considerate uyazyka atât de puternic pentru că timpul pentru o odihnă a unui copil, ca un adult, poate fi individuală. Întrebarea cum de mult un copil de o anumită vârstă trebuie să dormi în timpul zilei și noaptea, fiecare familie este de obicei decisă pe baza observațiilor zilnice ale copilului.


Somn agitat în copilărie adesea împiedică copilul relaxa pe deplin. În fiecare epocă problemele si provoaca lipsa de somn, cu toate acestea, părinții tineri sunt adesea preocupați de ce filare copil, plângând, krekche: se iyazytsirno care îl deranjează ceva, orice doare, dar, din păcate notifica poate fi doar un singur mod: lacrimi. Și apoi părinții trebuie să consilieze un singur lucru: nu intrați în panică, pentru că acest lucru nu va ajuta. Motivele pentru copii somn saraci poate fi o mulțime, din burta pacientului la erupția primului dinte.


Copiii mai mari pot comunica deja problemele lor, dar au motivele lor pentru somn saraci: pot perevozbudytsya o zi, ceva sa fie plus speriat, experții act de faptul că rolul negativ jucat de suprasolicitarea vizionarea TV sau jucând jocuri pe calculator. În plus, din ce în ce mai mari, copiii nu mai sunt simt nevoia de somn de zi cu zi, de multe ori ei încep să "timid departe" de la această procedură, desigur, pentru că atât de multe lucruri interesante puteți dor în timpul "fără sens" Sleep! Nimic rău în asta, doar copilul se maturizeaza.


Dar orice ar fi fost, dar de la o vârstă fragedă a copilului ar trebui să fie obișnuit cu administrarea de rutină ritual strict de domeniul viselor. Nu e de mirare a susținut că rutina ajuta organismul se adapteze la un program in care exista un loc pentru tot ceea ce și de jocuri și de recreere. Această abordare va oferi mai tranziția "nedureroase", să doarmă, deoarece copilul va ști că timpul investit și corpul uman este conceput astfel încât să asteptare la un anumit ritm, dacă repetă de la o zi la alta, făcând concesii numai în rare, cazuri semnificative, cum ar fi Anul Nou.


Cu varsta, copilul trebuie să se deplaseze departe de afirmația că tânărul doarme la fel de mult ca el are nevoie de, pentru că de multe ori încearcă să se eschiveze de stabilire în pat escroc, așa că aici părinții ar trebui să arate o rigoare în parentale aceste măsuri sunt deseori justificate și necesare . Despre cât de mult copilul are o zi conștiincios parintii pat și noapte, ei sunt, tații și mamele să fie mai bine conștienți de copiii lor. Nu dau în la capriciile și persuasiune, cum este mai bine pentru a obține copilul la culcare la timp decât să sufere cu biciuit, după "ceasul intern", când el ar dormi, în timp ce dorm în mod corespunzător și atunci când cap să se angajeze în formare și alte activități.