Gimnastica pentru a coloanei vertebrale de consiliere Dikul privind punerea în aplicare


Medicii de azi sunt înregistrate tot mai boli ale sistemului musculo-scheletice. Tot în primul rând datorită dependenta de a petrece prea mult timp la calculator.

În acest sens, a dezvoltat tehnici speciale pentru a vă ajuta să scapi de primele manifestări ale bolilor de acest fel.

Primit cele mai populare astăzi exerciții pentru a coloanei vertebrale de Dikul. Ce este? Știința a fost mult timp dovedit că celulele măduvei spinării sunt capabile să regenereze și să recupereze. Dacă perioada de recuperare după traumatisme sau interventii chirurgicale pacienti care au fost imobilizate, începe să se ocupe de gimnastă special, aceasta va duce la diverse probleme.



Da, atrofie musculara putea, fără sarcină corespunzătoare, astfel încât alerga întregul proces în mod clar nu se poate. Deoarece organismul pur și simplu nu se poate recupera. Dacă vă menține musculare și să le dea de încărcare corespunzătoare, șansele de îmbunătățire a statului a crescut semnificativ. Prin urmare, pentru a efectua un set de exercitii este esențială. Până în prezent, prevalența special Dikul metoda. Ceea ce este în general și care este caracteristica sa?

Tratamentul a coloanei vertebrale prin această metodă include mai multe domenii-cheie. Acest fizioterapie principal, care constă din două complexe. Primul dintre acestea ar trebui să ofere sarcină adecvată asupra mușchilor, și ar trebui să fie zilnic. Doilea set este conceput pentru reabilitarea generală și este împărțit în două părți principale. Se recomandă, în dimineața de a efectua anumite exercitii care includ mișcare reduse înapoi și membrelor inferioare.



În seara zilei trebuie să meargă la muschii abdomenului, piept și mâini. Prin acest set dublu de recuperare este tonul intregului organism. Când exercițiul este bine învățat, te apropii treptat complexul următor. Trebuie remarcat faptul că este acum direct pe doua parte principală.

Deasupra sa considerat prima etapă, care cuprinde două complexe. A doua parte vizează consolidarea și modelarea corset modele normale de circulație. În plus, ca urmare a unor exerciții eliminate ușor blocuri funcționale. Asemenea exerciții pentru coloana vertebrală este eficace în majoritatea cazurilor. Este important de a alege persoana foarte complex.


Dikul, gimnastica pentru a coloanei vertebrale, care, la exerciții generale, terapeutice, vorbind aici pentru a sprijini toate rezultatele obținute anterior. Recomandări specifice privind punerea în aplicare acolo, este important ca toate sa întâmplat sub îndrumarea unui medic cu experiență. De asemenea, stick la principal cotidianul complex pentru a obține rezultate bune.

Ar trebui remarcat faptul că un element important al fizioterapeut este de relaxare și de a consolida spiritul. Omul trebuie să se deplaseze în mod conștient gol, depășind toate emoțiile negative. În ceea ce privește gimnastica pentru coloana vertebrală în ansamblu. Întregul ciclu de tratament este de 12 sedinte, care, astfel, împărțit în trei etape. Primul dintre acestea este principalul și a cerut de sanatate de pregătire. Se adaptează organismul la o sarcină prin exerciții speciale.


În acest caz, se aplică unele elemente de yoga, respiratorii și exerciții comune. Este important să se facă toate acestea, în strictă conformitate cu complexul dezvoltat. Cea de a doua etapă vizează vindecarea și recuperarea tonusului muscular în zona afectată. În cele din urmă, al treilea ciclu, exercitii bazate sunt proiectate pentru flexibilitate și mobilitate a coloanei vertebrale, sau mai degrabă dezvoltarea acestor calități.

Când toate etapele au fost finalizate cu succes, pacientul in functie de rezultatele este un exercițiu care va urma la domiciliu. Pentru a obține rezultate foarte bune, ai nevoie de muncă similare. Doar propria entuziasmul si dorinta de a atinge acest obiectiv poate depăși orice boală. Starea emoțională Deci, în acest caz, este important.


Un set de exerciții Dikul este eficient, este important ca persoana este efectuat corect și a urmat toate recomandările. Din nou, începe propria lor proces de "tratament" interzis, poate afecta foarte mult.