Viața după un atac de cord - cum să trăiască după un atac de cord


Viața după un atac de cord - un cadou minunat, cât mai multe boli fatale. Dar iese din spital, un om de așteptare pentru un nou stil de viata, un nou stat, și toate acestea el a fost încă cunoscut. Acum, aproape trebuie sa invete un nou mod de a trăi. Cum să trăiești după un atac de cord? Ce a scăpa de ceea ce fac și obiceiul lui? Vom da răspunsuri la aceste întrebări va spune cum să trăiască după un atac de cord, aceste sfaturi vă vor fi utile nu doar oameni care au avut un atac de cord, dar, de asemenea pe cei dragi. Durata și performanța de reabilitare depind de severitatea bolii și cât de atent pus în aplicare recomandările pentru pacienți.



 


Viață nouă, după un atac de cord

Există anumite lucruri, obiceiuri, din care au vidyazykatysya, deoarece acestea au un efect negativ asupra inimii deteriorate. În primul rând, trebuie să scăpăm de obiceiurile proaste. Evident, este fumat , Ce ia departe firimiturile de viață la persoanele sanatoase, dacă a avut loc un atac de cord, nu este vidyazykavshys fumat, vă puteți pregăti pentru următorul atac. Medicii subliniază cel mai bun ca tigarile contin astfel de substante nocive care cresc riscul de atac de cord repeta dublat.


Activitate fizica necesar, dar, în același timp, toate acțiunile trebuie să fie efectuate cu mare grijă și ar trebui să crească treptat sarcina. Activitatea fizică regulată este o parte importantă a vieții, după un atac de cord. Nu cred că viața după ce un atac de cord oprit - ea continuă. Exercițiu minim - o plimbare în aer curat, urcatul scarilor, desigur, kardyonahruzky putere nu vorbesc. Dar o astfel de activitate poate începe numai după recomandările medicului. Persoanele care au probleme cu valvele inimii, nu sunt recomandate de încărcare pe inima în formă de activitate fizică. În alte cazuri, dupa un atac de cord aproximativ o sută de exercițiu necesar. Toate acțiunile trebuie să fie treptată și regulat, și numai în acest caz poate nayidyatsya un rezultat pozitiv al bolii. Primul Sarcina poate fi efectuată nu mai devreme de 6 săptămâni după boală. Acest lucru - plimbare ușoară în aer curat pe 203 - minute pe zi, puteți crește treptat durata și exercita complementar. Corpul tinerilor poate restaura complet muschiul inimii (în funcție de gravitatea unui atac de cord), care nu este în vârstă.


Este necesar să se monitorizeze nivelul de tensiune arteriala . După fund miocardic nu ar trebui să fie mai mare de 90 mm Hg, și top - 130 mmHg


Caracteristici alimente după atac de cord

Avem nevoie să-l ia o regulă să mănânce în fiecare zi, cel putin 5 portii de diferite fructe si legume. Acest lucru poate fi nu numai alimente proaspete, dar congelate, uscate. Ele sunt bogate in vitamine, cum ar mikroeolementami necesare pentru recuperarea a inimii.


Creșterea cantității de alimente de origine vegetală, ar trebui să reduce porțiuni de grăsime . Este mai bine exclus din alimentele dietetice care contin grasimi saturate, care includ carnati, ulei de unt, plăcinte cu carne, brânzeturi dur, ciocolata, alimentele grase, alimente care conțin de palmier și ulei de cocos. Dar grasimi nesaturate se gasesc in peste, nuci, avocado, floarea soarelui, semințe de rapiță și ulei de măsline, dimpotrivă au un efect pozitiv asupra organismului. Este important să ne amintim că trebuie să încercăm să reducă nivelul colesterolului din sânge pentru a preveni atacurile repetate si de a imbunatati calitatea vietii dupa un atac de cord. O mare alternativă la carnea pot deveni legume și fructe cu coajă lemnoasă. Beneficiile lor care nu conțin colesterol nociv, grăsime, dar în același timp, mai multe proteine ​​de corp esențiale. În dieta de o săptămână ar trebui să fie de 4 portii legume, seminte si nuci.


Mai putina sare ! Este cunoscut faptul că sarea reține fluidele din țesuturile, motiv pentru care există o creștere a tensiunii arteriale. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânce alimente fara gust uniform. Mesele pot oferi un gust luminos atunci când este adăugată la produsele alimentare util și condimente gustoase - menta, busuiocul va adăuga un gust unic si aroma de feluri de mâncare. Mai bine vidyazykatysya utilizare ketchup. Maioneză și alte alimente procesate, din cauza conținutului ridicat de sare.


După miocardic interzis astfel de produse : Carne grasa, grasimi, alcool, alimente sarate, cârnați, cafea și ceai tare, muștar, maioneză, ketchup și organe.


După un atac de cord ar trebui să adauge la dieta ta urmatoarele produse : Cereale, fructe, legume, din grâu dur, carne slaba, fructe de mare, jeleu de fructe, paine neagra, fructe uscate.


Pentru a reveni la o viață normală după ce un atac de cord

Atac de cord - aceasta nu înseamnă că trebuie să vidyazykatysya sesiunilor sale preferate de lucru care a adus placere. La urma urmei, totul ajută să trăim, a trăit face fiecare moment semnificativ și interesant. În funcție de starea de spirit, iar pacientul, poate fi înșurubată să lucreze în 2-3 săptămâni după externarea din spital. Cel mai bun H pentru a reveni la locul de muncă treptat - puteți începe să lucrați la sud, crescând treptat durata lucrărilor. nu este nevoie să renunțe la locul de muncă din cauza fricii de inimă cu munca moderata doar va multumi.


Sex dupa un atac de cord

Nu evita intimitatea cauza de ingrijorare pentru inima. O revenire la activitatea sexuala normala poate fi un atac săptămâni câteva măgar. Dar trebuie să ne concentrăm asupra sanatatii lor, daca nu exista probleme în timpul de mers pe jos. Este un sentiment de disconfort in exercitii moderate, puteți continua să se bucure de intimitate sexuala. La barbati, un timp pot prezenta disfunctie erectila, care este rezultatul de medicamente, dar în cele din urmă totul va cădea în loc.


 
R3r3r3124.